Вы занимаетесь спортом с желанием избавиться от лишнего, но это помогает лишь тогда, когда жирныйшопрямкошмар. Во всех других случаях начинают наращиваться мышцы. Это слово и "идеальный вес" никогда не будет стоять в одном предложение, так как мышечная масса намного тяжелее жировой. Задумайтесь, нужен ли вам спорт