Первый этап – 1 день.
Проведи этот день на овощных и фруктовых соках. Лучше всего первый день диеты провести дома, в спокойной обстановке, избегать физических нагрузок и умственного труда. Каждые три часа пей по 200 г свежевыжатых соков. Лучше всего делать соки из моркови, яблок, свеклы, топинамбура. Не забывай пить и обычную воду.
Второй этап – 2 дня.
На второй и третий день употребляй белковую пищу. Ешь вареные яйца, отварную рыбу, говядину. На ужин рекомендуем ограничиться стаканчиком кефира.
Третий этап - 2 дня.
В эти два дня тебе нужно будет питаться только фруктами и овощами. Овощи можешь есть сырыми, отваривать, запекать. Для готовки используй только оливковое масло холодного отжима. Фрукты рекомендуем есть в натуральном виде.
Четвертый этап – 1 день.
Наступил период закрепления результатов диеты. Проведи этот день на кисломолочных продуктах. Можешь употреблять кефир и не более 200 г нежирного творога.
Диета достаточно жесткая, поэтому переде ее началом настоятельно рекомендуем проконсультироваться со специалистами на предмет наличия возможных противопоказаний.