Какой же сегодня замечательный день!! просто во всех отношениях прекрасны!!! с утра приятный отвес в 400 грамм. и ура, мой вес равен 50,6!!! наконец-то вторая цифорка ноль! надеюсь, что скоро я увижу первую четверочку)
в академии тоже все просто отлично. получила автомат по истории гос-ва и права России и 14 из 15 баллов у строгой учительницы по английскому. сессия обещает пройти в режиме "light") много времени провела в ас. я даже успела там порадовать советики о похудение. и меня всячески пытались уверить, что пора заканчивать с похудение. но я то знаю, куда стремиться) домой я пришла в афигительном настроении!! последний учебный день в этом семестре прошел на ура!!)
ну а теперь о меню:
Завтрак: фруктовый салат (яблоко + мандарин + апельсин + банан), заправленный йогуртом 0,05% жирности со злаками (это был вкуснейший завтрак. я даже объелась! остаток салата взяла с собой в академию)
Обед: мисо суп + 4 ролла "Калифорния"
Перекус: остатки утреннего салата + йогурт со злаками 0,05%
на сегодня все. в итоге я наела на 503кк. согласно "Американским горкам" мой рацион сегодня должен был быть в два раза больше, но тк мне нужно быстро достичь цели, я решила не следовать так диете. мне лучше кушать совсем мало пока. тем более, что это не представляет для меня большой проблемы
после академии я должна была идти в бассейн. но, честно говоря, он мне уже так надоел, да еще и на улице холодрыга ужасная. поэтому мама разрешила не идти в бассейн, и я отзанималась дома:
я пищу этот пост, а довольная улыбка не сходит с моего лица. я просто очень довольно, и для этого скопилось много причин)
надеюсь, что вас этот день тоже порадовал) всего хорошего ;))
