что-то я много стала есть. сегодня увидела привес в 100 грамм. в итоге вес 52,7… надо что-то с этим делать. вряд ли сегодняшний день мне принесет отвес… но посмотрим.

ну а теперь меню:

Завтрак : рисовая каша+ 2 рахат лукума

Перекус: яблоко

Обед: томатная паста с овощами в "Шоколаднице"

Перекус: 2 мандарина+ 2 хлебца с колбасой

Ужин: цветные макароны+2 тефтели+морковка по-корейски

вообще я думала, что в академии долго пробуду, но оказалось, что в АС было нечего делать, и я уехала домой

ну а теперь упражнения:

Завтра у меня выходной, и мы с мамой пойдем к моей классной руководительнице. для этого я приготовила пирожное "Брауни". как же я люблю его готовить) в академию носила уже его 2 раза, и все очень понравилось. так приятно стало)

а вообще я решила сесть на диету "Американские горки". думаю, что для меня это самое актуально на данный момент. скорей всего завтра не получится на нее сесть, и поэтому начну с четверга. тогда и решу, на какой из вариантов я сажусь.