а вот я и смогла в воскресенье, не наесться, а похудеть) -400 грамм) и того мой вес 52,6)) правда сегодня не лучший день в плане еды. я не обедала в академии, а когда пришла домой, то съела достаточно много (посмотрим, что завтра будет

ну вот и мое ужасное меню на сегодня:

Завтрак: овсянка+ 3 кусочка шоколадки

Перекус: яблоко

Перекус 2 : сметана с вареньем (я просто в академии слюной зашлась, как захотела это. где-то грамм 30 в сумме вышло, а то и меньше)

Ужин: отбивная+цветные макароны(очень вкусные, кстати) +2 хлебца с икрой частиковой рыбы+хлебец с колбасой и сыром+корейская морковка

по настроению день достаточно неплохой. правда я с утра с мамой немного поссорилась, но уже все хорошо)

а теперь упражнения:

сил вечером крутить обруч совсем нет. что будет завтра на весах, не знаю, но надеюсь, что это меня не расстроит)

всего хорошего, и удачи вам :)))