С утра сегодня настроение было не очень. привес просто феноменальный!! 800 грамм. и в итоге мой вес 53(( опять. но ничего не поделаешь. сегодня я сделала все, чтобы завтра стать лучше)
мое меню на сегодня:
Завтрак: творожок Даниссимо с зефиром в шоколаде
Перекус: хурма+ 2 раффоеллки
Обед: харчо+2 хлебца с колбасой+хлебец с сыром и колбасой
Перекус: половинка яблока
Ужин: американо в Dankin Donuts размера М
Плюс этого дня состоит в том, что я смогла не наесться, находясь практически весь день дома. я пошла гулять только в 16 часов. ну а после прихода уже поздно было что-либо кушать.
еще за завтраком мне мама сказала, что я похудела. даже и не знаю, что сказать по этому поводу. ушло только 2,5 кг, хотя на сегодняшний день можно сказать, что ушло только 1,7. но хотя, в зеркале я вижу небольшие изменения, которые мне нравятся. посмотрим, что будет дальше!
ну а теперь об упражнениях:
а еще к вечеру у меня заметно улучшилось настроение. и сейчас все просто отлично) думаю, что кризис миновал. завтра я буду дальше двигаться к своей цели!!
всего хорошего и удачи вам ;)
