мама заставила поужинать с ней и съесть спагетти, а то я уже "хожу как скелет". Не знаю, как в мамином понимании выглядит скелет, но точно не как я. Спорить не стала, потому что с мамой и так в достаточно сложных отношениях сейчас. Поужинала. Сделала сейчас чашку чая с молоком.
Завтра определённо разгруз на молокочае. А с гречи, наверное, слезу. Очень себя плохо чувствовала, пока не поела нормально.
Сходила в магазин и купила кефир и 1.5 кг брокколи. Обожаю эту капусту. Наверное, после разгрузочного дня начну питаться примерно так:
Завтрак- брокколи 150г + стакан кефира
Обед- брокколи 100г + стакан кефира
Ужин (до 18.00) - половинка грейпфрута
+ 2л воды и чай зелёный
Итого: 250 ккал. Достаточно мало получается, тогда может буду добавлять помидор или огурец утром. Или больше капусты.
Раз в неделю разгруз на молокочае.
И на выходных спортзал.
Думаю, так будет легче похудеть, чем на грече, хоть и дольше, наверное.