Ну вот и настал этот ужасный день. у меня реальный срыв. я прям с утра чувствовала, что все пойдет наперекосяк(((
Ну в общем с утра вес мой был 53,3, собственно как и вчера. Но вечером все же приключилась одна приятная вещь. ко мне пришли кд, которых не было у меня больше 2,5 месяцев. возможно вес за вчера не уменьшился из-за этого. можно конечно и мой срыв спихнуть туда, но… сама виновата, должна была себя удержать. сижу теперь, как шарик((
попробую восстановить сегодняшнее меню:
Завтрак: сарделька+хлебец с сыром и колбасой в микроволновке
я не стала долго задерживаться сегодня в академии, потому что из-за кд плохо себя чувствовала, поэтому поехала домой.
Обед: щи+хлебец с сыром и колбасой в микроволновке+3 хлебца с колбасой+ 1 с паштетом.
как видно, что косяк пошел уже за обедом. стоило бы остановиться и на этом, но я не смогла (мне безумно хотелось хурма, но ее не оказалось дома, а организм требовал еще и еще еды. моя воля валялась где-то в пятках(
Перекус 1,2,3,4 и тд.: 2 апельсина, яблоко, несколько хлебцев с колбасой и паштетом, 2 печенюшки тук, несколько мини печенюшек каких-то. (вроде все. как видно я ушла в раж)
Ужин: плов+половинка болгарского перца
Перекус: шоколад(много, грамм 50((()
мне так стыдно за этот срыв… вот я безвольная. привес может быть ооочень большой, только бы не было кг или больше( (блин, как не хочу опять поправляться, только бы опять не перешагнуть отметку в 54… а из-за этих кд вся вода задерживается в организме. хотя я безумно им рада, они все таки пришли.
ладно, все, хватит раскисать!!! это моя оплошность. я постараюсь от нее избавиться за ближайшие два дня. они ожидаются в режиме hard. надеюсь, что все поправлю и начну путь вперед
несмотря на кд, я все таки немного позанималась. (в основном из-за зажора):
Удачи вам!!! надеюсь, что сегодня вы были более успешны, чем я ;)
