Та да дам!! Не знаю, заметили вы или нет, но я начинаю заново свою жизнь без сладкого. а все потому, что на школе актива я съела булочку с джемом и чоко-пай. и самое интересное, что мне за это практически не было стыдно.я просто постоянно хотела там есть. да и с таким ритмом было просто невозможно быть особо сытой.я там ела просто от пуза! но потом начинались разные тренинги-игры-лекции-выступления и мы бегали, как сумасшедшие. в общем, это были просто нереальные 3 дня!! Великолепные люди, с которыми хочется что-то делать) более подробно о ША я напишу завтра) а то сейчас уже спать безумно хочу.
собственно вернемся к нашим баранам. и начнем с пятницы. с утра я увидела привес в 400 грамм. я конечно расстроила, но не настолько сильно, чтобы убиваться. и того в пятницу мой вес составил 53,9… в итоге за неделю я похудела на 800 грамм. видимо надо все таки разнообразить программу своих занятий и калорийность. что ж учту это на этой недели.
ну а вот сегодня с утра случились даже небольшие приятности) я думала, что прибавлю минимум 500 грамм, но с такими зажорами и ночным мандаринчиком с апельсинкой, мой вес упал на 100 грамм))) в итоге на сегодня мой вес опять был 53,8)))
Ну а теперь о сегодняшнем меню:
Завтрак: где-то 7 оладушек с вареньем и сметаной+чай зеленый
Обед: греческий салат+2 кусочка пиццы+крем-суп с чечевицей и беконом+американо. (Я все таки удержалась и взяла в IL patio ланч не с пицце, а с супом. но все таки попробовала у своих девочек по маленькому кусочку пиццы)
собственно это все.у меня просто физически не было времени еще покущать что-нибудь.
после обеда я сразу пошла в ассоциацию, и ничего не предвещало беды. Но потом, как я уже собралась домой, мне дали отвезти договор о поставке театральных костюмов для академии на Смоленскую. Я конечно понимаю, что это всего 11 минут на метро, но все же. в и тоге в этом магазине я проторчала 1,5 часа. я успела выучить там всеее. все эти маски и костюмы. а потом пришлось опять возвращать в академию и отдавать договор. ну что, я еще не приходила в академию в 6 часов вечера.
домой я приехала только к 8 часа и сил на упражнения у меня совсем не было уже. я еще хотела выпить кефир, но его не оказалось дома. ну собственно это и лучше, не будет лишних калорий) отсутствие упражнений полностью компенсировали мои пробежки по эскалаторам, особенно на Смоленской. по эскалаторам такой длины я еще не бегала)
В общем, сегодня был сложный день) но надеюсь, что мне повезет и я увижу завтра отвес) Удачи всем:*