И так, хоть я болею (ухо продуло), не могу ходить в зал, буду делать дома следующее:
100 раз пресса (25 раз по 4 подхода)
100 приседаний с прямой спиной (25 раз по 4 подхода)
3-6 минут прыжков со скакалкой
100 раз наклонов (25 раз по 4 подхода)
Подьемы согнутой ноги лежа (30 раз по 3 подхода)
Все для того, чтобы тело было красивым!
