День 1, 2, 3: Завтрак - 1 вареное яйцо, Обед - 175 г творога, Ужин - 175 г творога.

День 4 - стакан отварного риса.

День 5 – 6 отварных картофелин.

День 6 – 1,5 кг яблок.

День 7 – 2 пачки обезжиренного творога.

День 8 – 1 л любого сока

Дни 9-15 - Завтрак: 100 г обезжиренного творога, обед: 200г отварной рыбы, фрукт, ужин: стаканчик натурального белого йогурта, кусочек черного хлеба.

Вчера вместо шести картофелин, съела пять, больше не влезло. Это самый сытный из всех монодней, что я пробовала. За 5 дней заметно осунулось лицо. Каждый раз, когда думаю о том, что заметные результаты ещё будут нескоро, вспоминаю поговорку "Рим не был построен за один день", она меня вдохновляет.