Говорят, самый простой способ похудеть – готовить плохо. Идея этого метода заключается в том, что от одного вида приготовленных блюд нам должно стать так гадко, что есть мы просто не захотим.
1. Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час.
2. Психологи из университета Айовы (США) выяснили, что если человек ест, поставив перед собой зеркало, он существенно снижает потребление жиров.
3. Потеря вкусовых ощущений также ведет к потере веса. Причем достаточно потерять способность воспринимать хотя бы какой-то один вкус – сладкий, кислый или соленый, чтобы вся еда начала казаться безвкусной. Сложнее всего ощущать только сладкий вкус. Когда это происходит, человек, как правило, совершенно теряет аппетит.
4. Работники кондитерских фабрик обычно не только не любят конфеты, но и вообще мало едят. Ученые пришли к выводу, что запах ванили, которым пропитаны цеха, снижает аппетит. Также помогает похудеть аромат яблок и бананов.
5. Невинный поцелуй сжигает 5 калорий. Увеличив интенсивность поцелуя, вы можете сжечь до 30 калорий за один поцелуй. Для сравнения: минута быстрой ходьбы сжигает всего 4–5 калорий!
6. У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий. Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.
7. Во сне вы сжигаете больше калорий, чем во время просмотра телевизора.
8. По оценкам экспертов, при оргазме человек теряет в среднем 112 килокалорий. При симуляции оргазма теряется 315 килокалорий.
9. За свою жизнь человек съедает примерно 40 тонн различного продовольствия. Ничего удивительного, что растолстеть так просто, а похудеть так трудно.
10. Всемирная организация здравоохранения представила данные об индексе массы тела (ИМТ) в 164 странах для людей старше 15 лет. Этот показатель рассчитывается по формуле: масса в килограммах, деленная на квадрат роста, выраженного в метрах. Оказалось, что больше всего ИМТ у женщин Египта и мужчин Греции, а меньше всего у вьетнамок и индийцев.