12 сентября 2012 года в12.09.2012 11:39 1 0 10 1

с завтрашнего дня

  • 1 день (кефирный):

1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 2 день (фруктовый):

4-6 апельсинов/грейфрута

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 3 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 4 день (овощной):

1 банка кабачковой икры

травяной чай/зелёный чай

  • 5 день (шоколадный):

1 плитка шоколада (100 г)

травяной чай/зелёный чай

  • 6 день (яблочный):

1-1,5 кг яблок без кожуры

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 7 день (сырный):

300 г твердого сыра/жирный творог

травяной чай

  • 8 день (овощной):

овощной салат

1 литр томатного сока без соли/ 1 кг помидор

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 9 день (мясной):

400 г вареной говядины/курицы. Если мясо для вас неприемливо замените творогом от 5% жирности.

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 10 день (овощной):

салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем, подсолнечным маслом и чуть-чуть соли

травяной чай/зелёный чай

  • 11 день (творожный):

нежирный творог (250-300 г)

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай

  • 12 день (фруктовый):

1 кг. свежих слив (или 500 г чернослива) (действует как слабительное, заменять не стоит)

1 ст. л. подсолнечного масла

травяной чай/зелёный чай.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

YULIYAGOLUBEVA — home is where the fog is

44

Этот пост посвящаю маме.

Помню, как несколько лет назад, когда мама пришла работать в банк, она по вечерам жаловалась мне на одну тему. Изо дня в день. Говорила, ...

40

Основы питания для новичков тренажёрного зала!

Начиная заниматься в зале. вы должны сразу и навсегда запомнить, что питание - максимально важная составляющая тренировок, без которой ва...

26

Иногда мне 49 лет.

Я очень хочу обратно в 16 лет, где ты ещё молод, где делаешь то, что тебе действительно хочется, где не приходится сравнивать, потому что...

22

котики,вам понравится

33

following Harry Potter

23

День 2. Ваша любимая книга.

Это самый сложный вопрос на веки вечные. Я читаю больше среднестатистических показателей и потому на каждом жизненном этапе у меня есть л...