Съела кроме завтрака: 6 фрикаделек (180), 1 хлебец(22), 14г плавленного сырка(29), 100г обезжиренного творога (101), 1 стаканчик белого йогурта (85), 1 леденец halls (14).

Итого сегодня: 603 ккал.

Надо перестать каждый день взвешиваться. А то результаты по 100г меня расстраивают, хотя на самом деле считаются нормальными. Да, питаться по 200 и 400 ккал в день тяжело. Завтра заканчиваю второй цикл 2468 и перейду на схему 600, 800,1000,1200. Пусть буду худеть медленнее, зато верно и для организма безопаснее, никакого стресса. И обменку я свою и так убила, надо восстанавливать.