Вчера было жутко плохо, живот болел невыносимо. Съела йогурт Нежный и немного стало легче. Надо питаться нормально. Ограничение в калориях уберу как увижу 57 кг на весах, может быть раньше. Все зависит от самочувствия.
кабочковая икра = 40 ккал
сыр сливочный = 87,25 ккал
немножко овощей (Смесь овощей Hortex "Смесь VIP") = 10 ккал
2 хлебца с вареньем малиновым = 79 ккал
15 гр горького шоколада= 86,1 ккал
1 оладушек = 30 ккал
сок о,5 фруто няня Банан = 240 (да уж, лучше ее вообще не пить: -()
арбуз = 38 ккал
Итого: 610,35 - да уж, если бы не фруто-няня, эх…..
Но радует, что была треня