Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
♦ Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса.
Блог
DNEVNIKROM
Личное
Новые заметки пользователя
DNEVNIKROM — Делимся чудесами
2
♦ Упражнение 5
Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины. Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. ...
2
♦ Упражнение 4
Оно укрепляет плечи и руки. Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото. Приподнимайте таз и вытягивая...
2
♦ Упражнение 3
Оно отлично укрепляет мышцы пресса. Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. ...
2
♦ Упражнение 2
Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины. Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ...
2
♦ Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. П...
2
ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: ово...