29 августа 2012 года в29.08.2012 19:12 4 0 10 1

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

3 ДЕНЬ: питьевой

4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель))

5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 ДЕНЬ: питьевой

7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

DNEVNIKROM — Делимся чудесами

3

♦ Упражнение 5

Оно укрепляет мышцы ног, живота и спины. Лягте на спину, поднимите одну ногу как можно выше.Обхватите ступню руками и потяните на себя. ...

4

♦ Упражнение 4

Оно укрепляет плечи и руки. Сядьте на пол, ноги вытяните ровно, обопритесь на вытянутые руки, как на фото. Приподнимайте таз и вытягивая...

3

♦ Упражнение 3

Оно отлично укрепляет мышцы пресса. Лягте на спину, колени слегка согните, руки раскиньте. Поднимайте туловище, держа руки над головой. ...

3

♦ Упражнение 2

Оно помогает сделать крепкими мышцы, расположенные ниже спины. Станьте на колени и обопритесь на вытянутые руки.Согните ногу, подтяните ...

3

♦ Упражнение 1

Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. П...

4

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны) 2 ДЕНЬ: ово...