Что такое счастье?

«Что такое счастье?» - вопрос, волновавший умы многих философов, психологов и врачей. Они дали множество определений, но не придумали универсальный рецепт его достижения, потому что у каждого оно свое.

1) Вспомните, когда вы были по-настоящему счастливы. Выпишите 20 -30 случаев. Это может быть все, что угодно. Вам улыбнулся прохожий. Казалось бы, ничего особенного, а вы весь день ходили и чувствовали себя счастливой. Вас повысили на работе. Стали ли вы от этого счастливее? Или это была просто гордость за себя?

2) Найдите общие черты у пунктов и объедините их в несколько обобщающих групп. Например, вы были счастливы, когда узнали, что поступили в желаемый институт, когда научились печь пироги и сели на шпагат. Это можно объединить в группу «Счастье от достижения цели, ведь это ваше уникальное счастье.

3) Проанализируйте, какого счастья в вашей жизни не хватает. Например, вы понимаете, что давно не испытывали счастья от отдыха и путешествий. Побалуйте себя. Если есть возможность, поезжайте в отпуск или отправьтесь на выходные в другой город, который вы давно хотели посетить. Возможно, будет достаточно сходить с друзьями в кино, чтобы вновь почувствовать себя счастливым.

4) Составьте еще один список. На этот раз напишите 10-20 пунктов того, что в вашей жизни не случалось, но, по вашему мнению, сделало бы вас счастливым. Подумайте, как осуществить желаемое.

5) Помните, что быть счастливым можно и нужно. Счастье – достижимая цель.

Совет:Ощущение счастья субъективно. Иногда в абсолютно одинаковых условиях можно чувствовать себя и счастливым, и несчастным. Важно помнить, что человек устроен так, что не может постоянно чувствовать себя счастливым. Ему нужно что-то новое (события или ощущения), чтобы еще раз испытать счастье.