07 августа 2012 года в07.08.2012 18:38 8 0 10 1

5 шагов навстречу здоровому пищеварению.

1. 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. 2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. 3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
4. 4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
5. 5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LOVIHYI — Это просто Вьюи блог

14

Маска для лица: смягчает и делает кожу шелковой 1 огурец натереть на терке, добавить немного сметаны и несколько капель лимона. Нанести...

12

МАСКА ДЛЯ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС.

Маска для быстрого роста волос, дающая заметные результаты: взбейте в блендере банан, яйцо, ложку меда и ½ стакана темного пива, а...

13

Маска для объема волос. Эту маску хорошо использовать тем, у кого тонкие волосы, быстро теряющие объем. Маска укрепляет корни, делая во...

9

5 рецептов для сияющей кожи

1. Томатно-банановая маска Пусть вас не смущает столь необычное сочетание ингредиентов. На самом деле, томатный сок богат витаминами гр...

10

Каким должен быть мужчина

Цени мужчину, который проводит до дома. Мужчину, который любит проводить с тобой дни и сутки, а не только ночи. Мужчину, который способен...

8

Делать 1-2 раза в неделю! Нужно: -оливковое масло 2-3 ст.л. -сахар -кофейная гуща (будет также давать антицеллюлитный эффект) или...