24 июля 2012 года в24.07.2012 21:37 2 0 10 1

Если вы будете знать, сколько времени на самом деле переваривается пища, можно не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Кроме того, желудок также уменьшится в размере, а привычка не переедать навсегда останется с вами.

Итак, сколько же переваривается та или иная пища в желудке:

1-2 часа: вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, сваренные всмятку яйца, рис, отварная речная рыба.

2-3 часа - сваренные вкрутую яйца, омлет, отварная морская рыба, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов - грибы, шпик.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

NTSTBAEV — about my life

2

Если вы будете знать, сколько времени на самом деле переваривается пища, можно не только похудеть, но и сохранить здоровье желудочно-кише...

2

Загадай парня, и напиши на листочке цифры 1,2,3,4 в любой последовательности: 1234 - нравишься 1243 - ревнует тебя 1342 - он тебя терп...

2

О характере женщины может поведать даже то, как она носит свою сумку. Девушки, которые носят сумки в опущенной руке, очень ответственны...

3

Выключаешь будильник по нескольку раз

Тип личности: Избегающая Рассвет может немного подождать, если ты так решишь. Чтобы отодвинуть действительность еще дальше, ты нажимаеш...

2

Семь секретов Счастливого Человека: 1) Не париться о том, что думают о тебе окружающие. (Секрет Свободы) 2) Любая наша мысль обязател...

2

Мир из 100 человек

Если бы на всей земле жили только 100 человек, то 57 из них были бы выходцами из Азии, 21 – из Европы, 14 – со всего американ...