А Вы знаете что если каждый день делать обычные отжимания от пола то можно больше не делать практически никаких физических упражнений. Бег и отжимания — и не нужен никакой тренажерный зал. И вот почему:
Вы станете сильнее!
И речь не только о силе рук, нет, во время отжиманий работают не только мышцы на руках, задействуются мышцы груди, пресса, спины, ведь во время упражнения необходимо держать свое тело прямым и жестким, а это напряжет практически все наши мышцы
Вы станете красивее!
Да, да. Сфотографируйтесь прямо сейчас, а потом заставьте себя на протяжении месяца каждый день делать отжимания. Сколько сможете, смогли три раза — хорошо, но завтра сделайте четыре, а потом пять и шесть и семь… Прошел месяц? Сфотографируйте себя в том же ракурсе и сравните фотки!
Я же говорила :)
Вы станете здоровее!
Почему? Покачану! Отжимания — это прекрасный стимулятор сердечно-сосудистой системы. Делайте отжимания регулярно и Вы увидите насколько улучшится Ваше самочувствие! А еще отжимания уменьшат количество жирка в теле!
У Вас улучшится настроение!
Вы стали сильнее, красивее и здоровее, это просто обязано поднять настроение!!!
Вы еще не делаете отжиманий?