Заметила, что больше всего сбрасываю, когда отказываюсь от хлебобулочных изделий, соли и различных проявлений сахара (от сахара в чае до конфет и прочего).
Т.к. на диетах сидеть у меня в последнее время не получается, введу эти ограничения и добавлю употребление белков и отказ от приёмов пищи после 10 вечера.
На ближайший месяц этого должно хватить.А вообще, стоило бы посидеть на твороге дня 3, но я не смогу, наверно.