итак.с завтрашнего дня я сажусь на ПП.
основной характер питания
- 5 разовое питание.
- исключение:хлеба, майонеза, кетчупа, соли, сахара, колбасы, сыра, молока, сладкого, бананов, винограда.
- выпивание 2 литров воды в день.
- побольше гречки
после каждого приема пищи буду отписываться, с фотографиями еды, надеюсь :)
Я СМОГУ!Я СУМЕЮ!Я ВЫДЕРЖУ!
аах.неужели, я решилась на это.
всем спокойной ночи, до завтра: *