ABC. День первый.500 ккал.

Пробежка с утра не удалась, ибо бегать под проливным дождём меня не очень прельщает. Была 20-минутная тренировка на ягодицы, ноги и пресс.

На завтрак заварила 20г овсяных хлопьев (69) и сварила 1 маленькое яйцо (75).

На обед салат из двух маленьких помидорок (38) и 1 огурца (28), 1 зелёное яблоко (65).

Итого: 275 ккал.
Осталось: 225 ккал.

Блог

HUDOBA
Худею. Лечу голову.

БУЧ (день 5). Белки.

Завтрак: салат из тунца, 2 белков, 1 желтка и огурца (углеводики ^^) Обед: кальмары на пару + отварное мясо мидий Перекус: обезжиренны...

23

Отвес: 300г Вес: 53,6 Завтрак: 4 финика, банан Обед: рисовая лапша + вареная куриная грудка Ужин: немного куриной грудки, немного мор...

22

Отвес: 300г. Вес: 53.9 кг Завтрак: 2 финика, смузи, кофе, шокопаста из авокадо. Обед: овощи на пару Ужин: (Понеслась душа в райR...

19

Отвес: -800 г. Вес: 54.2 кг. Как на зло, когда нельзя есть углеводы, так и тянет схомячить какое-нибудь яблоко. Организм хочет углей, ...

20

22

Я переехала на новый блог. Новый адрес можно узнать, написав мне здесь .