— начинать следует с продолжительности 10-15 минут дважды в день, постепенно доводя до 20-30 минут. За такое время вполне можно рассчитывать на положительный результат. - чтобы на теле не оставалось синяков, можно использовать пояс для похудения либо плотную обтягивающую одежду. - занятия с каждой группой мышц должны быть отдельными. - для получения привлекательной талии при кручении важно оставлять ноги на месте, держать спину прямо, а руки можно расставить в стороны либо убрать за голову. - чтобы нагрузить бедра и ягодицы, достаточно расставить широко ноги. Крутить обруч на бедрах поначалу кажется тяжело, но со временем вы научитесь. - делать упражнения для похудения лучше натощак, предварительно сделав несколько дыхательных упражнений для удаления из живота лишнего воздуха. - очень важно помнить, что для достижения реальных результатов просто необходимо отказаться хотя бы от части жирных либо сладких продуктов. Вместе с упражнениями с хула-хупом, результат не заставит себя долго ждать!
