Маленькие шаги к грандиозным переменам

все таки АБЦ мне в помощь, хочу контролировать себя: свое питание, пора осуществлять свои мечты

1 день-500 ккал или меньше

13:00

суп-пюре грибной = 150 ккал

15:30

шоколад = 362,7 ккад (3 кубика, это большая шоколадка :-))

2 яблока = 100 ккал

немножко попкорна = 100 ккал

Итого: 712,7 (+ каталась вчера на роликах так что много сожгла)

Блог

FATFIT
Это просто Вьюи блог

ABC диета superlight (не есть после 6 и пытаться пит...

яблоко в 12 200 гр = 90 ккал котлету из курицы жаренную: (и совсем-совсем немножко спагетти (столовая ложка, если их утрамбовать) = 186 ...

5

Экзамены на поступление в аспирантуру перенесли на неделю раньше и меня придупредили за 2 дня до экзамена, да уж круто работает приемная ...

5

Скоро защита…..:( кофе с молоком и сахаром пол шоколадки (молочного с фундуком) немножко омлета с грибами (не знаю...

12

попкорн меньше пол плитки молочного шоколада сок фруто няня Груша 0.5 черешня с Толей на двоих целый 1 кг немножко ом...

5

Вчера хомячила….. (аж, 2 шоколадки съела) Сегодня творожный продукт "Снеговик" с лесными ягодами хлеб с малом: ( ...

4

Завтрак 1 в 4:45 кофе с молоком+2 ложки сахара кусок черного хлеба поспала с 6 до 8, потом к научнику, домой вернулась...