плов с шампиньонами.80.5 ккал на 100 г

Состав:
2/3 стакана бурого риса
2 помидорки
400 г шампиньонов
2 морковки
2 большие луковицы (300 г)
4 ч.л. оливкового масла

Рис варим до готовности, откидываем на дуршлаг.
Обжариваем отдельно шампиньоны, морковку, лук, помидоры (у меня на каждый продукт было по 1 ч.л. масла). Все перемешиваем

лично от себя- я рис не отвариваю, а тушу на сковородке, все остальное тоже, получается совсем без масла)