всееее, девочки.с завтрашнего дня я начинаю свою диету
я долгооо на это не решалась :D
Утром натощак: 1 чайная ложка растительного масла.
Через 1-2 часа: чашка зеленого чая.
через 2 часа: 1 стакан пахты (200 мл) или 1 банан.
Через 2 часа: 80 г отарного мяса, рыбы или птицы или 1 яйцо+ 1 небольшая картофелина в мундире или 1 ст.ложка риса+ любые овощи.
Через 2 часа: чашка зеленого чая.
Через 2 часа: большая порция салата из любых овощей.
я поняла, что именно эта программа мне подходит, никаких трудно и долгоприготовленных артишоков, супов из медуз, АВОКАДО, которых хрен найдешь!)
вам остается только пожелать мне удачи и ругать каждый день.взвешиваться буду каждую неделю.аааахххх