— нет никаких "я сделаю это завтра"
— нет никаких отрицательных мыслей о собственном теле
— нет мыслей "еще один кусочек не повредит": я знаю, когда остановиться.
— я больше не сижу и не думаю "ну когда же я похудею"
— я не ем, когда я не голодна (да и когда голодна, бывает, не ем)
— больше не жду красивую фигуру, я её получаю с каждым следующим днём
— нет больше "я не могу"
— нет больше "но…"
— нет больше "это слишком трудно", это реально!