Не спится. Надо бы посмотреть новую серию Хауса.
Очень устала. С утра универ, затем на работу, а там субботник в честь первомая! Объявился отец. Хочет помочь мне материально. Голос у него приятный и так непривычно было слышать его. Меня удивляет его особенность говорить со мной так, словно он вышел на пять минут вынести мусор.. Я не зла на него - обида меня гложет. Зовет к себе в Германию погостить. А почему бы и нет? Врятли я смогу мило улыбаться в кругу чужих мне людей, хотя у меня это неплохо получается. Если бы мне понадобилось переливание крови или орган пожертвовать, он бы приехал? Просто интересно.
Вот все меня сегодня покинули - подруга укатила на байк-фестиваль с дружком, он ее безумно любит, а она позволяет. Вторая просто не отвечает на смс, чувствую себя отшельником последнее время. Ассоциально.
Еще стала комплексовать из-за своей внешности из-за постоянных подколов коллег противоположного пола. Хотя раньше я считла свою мелкоколиберность плюсом. Видимо мужчины считают иначе. Стала гуглить и искать информацию о том, как же набрать вес?! Первое, выявить проблему, возможно это болезнь, скорее всего связання с пищеварительной системой либо (фу) глисты… Или же просто конституция такая. Мой вариант - смесь первого и второго. Единственным решением данной проблемы - ЕДА. Часто и по немногу. Решила с завтрашнего дня проэкспериментировать. Итак, вот мой рацион (примерный, т.к. продукты можно сочитать и составлять свои блюда)
Завтрак: перловая или овсяная каша на молоке (3-6%). Бутерброд с сыром и маслом. Чай с сахаром.
Объем: каша – 200гр., чай-200мл., бутерброд – 50гр.
Через 2 часа – творожок или творожная масса 200гр., чай или компот – 200гр.
Через 2 час – банан
Через 2 часа – обед: борщ – 200гр., картофельное пюре с котлетой – 150гр., чай с булочкой или пирожным.
Через 2 час после обеда – фрукты. Можно яблоко, банан, персик, грущу
Через 2 часа – салат овощной, хлеб, чай.
Через 2 часа – ужин: запеченное мясо (например с сыром и майонезом). В качестве гарнира подойдут тушеные овощи. Обязательно хлеб. Можно бутерброд с паштетом или грудинкой.
Через 2 часа – кефир или чай с молоком. Без булочек.
Результат обещали же через две недели, ну или месяц.