9.30 часов снямкала несколько сырников со сгущёнкой и сметаной, чай зелёный.
11 часов часовое занятие на все группы мышц.
12 часов час на велотренажёре.
13 час в бассейне.
16 часов банан, яблоко.
17 часов основная еда на сегодня) макарошки те самые из тсп, помидорки, салат (огурец, морская капуста, болгарский перец, петрушка)
на ночь остатки конс. ананаса)