(Рост 170, 65кг)
Будильник 6:30, не смогла встать…. Встала в 7:00, пора собиратся на работу… Успела позавтракать (это редкость) сладкий час с кексом…..все таки надо было без сахара)) в следующий раз учту. Вышла раненько, так как работа не далеко от дома решила прогулятся (на каблуках) все таки хотя какая то зарядка.) Окрыла салон красоты, и только присела как меня потянуло в сладкий сон, СТОП нельзя спать…. Так как я усердно хочу похудеть до невыносимости, я до обеда думала как бы сегодня не сорваться на какую нибудь вкусняшку или наоборот гадость.. Решила сходить в магазин приобрести некие полезные продукты, получилось так: Питьевой йогурт кофейный с долей жира 1,3%, молочный банановый коктель 200мл, десерт киндер пингви, яблоко.
Выпив кофейный напиток скажу честно стало легче взбодрилась. Встретила несколько клиентов, посидела в нтернете и обед. Решила его устроить в 12:00. Это было небольшая порция плова с курицей, зеленый чай, и дисерт тот самый киндер пингви.
Как во всех блогах о похудении и правильном питании написано что надо пить чистой воды не меньше 2 литров, я налила стакан воды за стаканом и мысленно думала о вечерней пробежке после работы….