17 апреля 2012 года в17.04.2012 22:33 2 0 10 1

по поводу идеальной фигуры:

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой

это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

OHHHMR — Страшно — это когда нечего ждать

147

Расщепляюсь словно атом

По внутренним ощущениям я достигла эмоционального дна. Меня накрывает с каждым месяцем все больше. Временами на какой-то промежуток време...

209

Баста - где ты теперь и с кем

Привет мой старый друг. Сколько прошло с последней заметки тут? Я думаю достаточно много времени. Походы к психологу, книги по психологии...

126

Я иногда забываю, что пишу в блоге. Это происходит в моменте, импульсивно, на эмоциях. Тут я честна с собой, что помогает со стороны посм...

110

Если есть, что сказать, то говори…

Сказать, что есть, но вот вопрос кому. Если бы люди умели слушать, то было бы проще, в моем случае, это будет пустая трата слов. Мы возно...

230

Прости, я тебя прощаю…

Время странная штука. Говорят оно лечит, и это действительно так, мне потребовалось три года, чтобы заново научится жизнь. Каждый мой шаг...

214

Знаете иногда я думаю, что хотелось бы как в фильмах, взять и продать свою душу. Продать ту часть тебя, которая тянется ко всем, но кажды...