17 апреля 2012 года в17.04.2012 22:33 8 0 10 1

по поводу идеальной фигуры:

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой

это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

OHHHMR — Страшно — это когда нечего ждать

212

Phantom

Вы закрыли двери, но забыли закрыть окно? Поздравляю, тогда у вас есть шанс опять наткнуться на свое прошлое. Блять вот честно, какого сп...

137

Во вторник мне исполняется 31 год и всю свою сознательную жизнь я живу без родителей. А знаете что самое болезненное в этом признание? Я ...

161

Стагнация

Стагнация личности — это внутренние ощущение, связанное с потерей мотивации и отсутствием развития в личном или профессиональном пла...

137

Парни из Манчестера

Меня тут на протяжении нескольких месяцев преследовала одна книга, рекомендации, инст, обзоры блогеров, подборка в my book. Я пару раз ее...

184

Абсолютно точно, я бы рекомендовала к прочтению, тем, кто все еще приходит в состояние трепетного восторга от абьюза и романтизирует или ...

175

Свайп вправо

Иногда всё начинается не с большого решения, а с одной кнопки «зарегистрироваться». У меня не было права голоса, когда мама на...