17 апреля 2012 года в17.04.2012 22:33 3 0 10 1

по поводу идеальной фигуры:

40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой

это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

OHHHMR — Страшно — это когда нечего ждать

9

У всех проблем одно начало — сидела женщина, скучала.

Я люблю на фоне во время работы или в выходной, что-то слушать или смотреть, иногда это отвлекает, а иногда создает нужную для меня атмос...

131

Я и моя тень

И снова здравствуйте. А знаете почему? Мне сегодня снился сон в котором я увидела его. Шел 5 год, а эта история со мной, как будто на пож...

165

Расщепляюсь словно атом

По внутренним ощущениям я достигла эмоционального дна. Меня накрывает с каждым месяцем все больше. Временами на какой-то промежуток време...

229

Баста - где ты теперь и с кем

Привет мой старый друг. Сколько прошло с последней заметки тут? Я думаю достаточно много времени. Походы к психологу, книги по психологии...

146

Я иногда забываю, что пишу в блоге. Это происходит в моменте, импульсивно, на эмоциях. Тут я честна с собой, что помогает со стороны посм...

128

Если есть, что сказать, то говори…

Сказать, что есть, но вот вопрос кому. Если бы люди умели слушать, то было бы проще, в моем случае, это будет пустая трата слов. Мы возно...