13 апреля 2012 года в13.04.2012 05:19 3 0 10 1

усиленная тренировка

40 минут-фитнес для проблемных зон(ягодицы)

40 минут-фитнес для проблемных зон(пресс)

2 часа-беговая дорожка

1 час-велосипед

50 отжиманий

5 подходов спина 5КГ

5 подходов бицепц 35КГ

5 подходов плечи 25 КГ

5 подходов бедра(внутренняя и внешняя сторона) 35-30 КГ

3 похода бедра 25 КГ

наклоны с гантелей 3 подхода 6 КГ

отличная пятница

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LARGEFOREST — Это просто Вьюи блог

21

Мне сегодня снилось, я тянула его за руки куда-то, что это за комната, мне не знать. Стала спрашивать, почему, и рыдать. Просыпаюсь от то...

22

Почитала отзывы о МИГСУ, ужаснулась. Пишут что ОЧЕНЬ МНОГО МАТЕМАТИКИ и ПРОСТО БЕЗУМНО СЛОЖНО.

23

Мне страшно, неужели такое бывает. Неужели родители могут "продать" ребенка кому-то за деньги, квартиру, машину? Разве брак не есть догов...

24

РАНХиГС или РЭУ им. Плеханова? - Да, я попала в атмосферу старбакса и республики, кафельный, чистенький вуз, манит меян своими деревянным...

22

Абсолютно полнейшая жуть происходит в приемных комиссиях. В условиях эпопейного списывания, проходной балл на бюджет возрос просто неверо...

24

Иногда мне хочется написать обращение подобного типа: Дорогие девушки!Оставайтесь собой. Я знаю, что в школе вы топтали поношенные балет...