05 апреля 2012 года в05.04.2012 17:02 2 0 10 1

Как известно углеводы являются источником для нормальной работы нашего организма, а во время диеты организм начинает потреблять не энергию углеводов, а жиров. Отсюда следует снижение веса за десять дней можно избавиться от 10 лишних килограмм. Чрезмерный отказ от углеводной пищи может плохо отразиться на работе почек и других органов.

Нельзя кушать при безуглеводной диете

Сахар, все хлебобулочные изделия, пирожные, торт, хлеб. А так же: крупы, фрукты, морковь, картофель, кукурузу, молочные продукты, алкоголь, и сладкие напитки.

Разрешается кушать при безуглеводной диете

Мясо: говядина, ветчина, сосиски и сардельки, рыбу, куриные яйца, и овощи которые не запрещены.

Правила безуглеводной диеты

  • Овощные салаты заправлять только оливковым маслом или лимонным соком.
  • Продукты жарить только на оливковом масле.
  • Питание должно быть частым, не менее 5 раз в день, кушать нужно тщательно пережевывая пищу.
  • Нельзя кушать после 20.00, и после приема пищи не употреблять жидкость 30 минут.

Примерное меню безуглеводной диеты

400 грамм отварного мяса без соли, 200-300 грамм овощей, или овощного салата, разделить на несколько порций и кушать в течение дня. Завтрак и ужин начать можно со стакана чая без сахара или отвара шиповника.

Или второй вариант: 200–300 грамм мяса или рыбы, 2 стакана сока, и 2 чашки чая без сахара, на весь день.

Помните, что эта диета не легкая, и если вы полностью считаете себя здоровым человеком, то можете прибегнуть к безуглеводной диете.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

LERAVREDNAYA944567KITTY — Это просто Вьюи блог

8

я все чаще задумываюсь о ходе своей жизни. Правильно ли я жтву? Туда и с тем ли человеком я иду? Что у меня за спиной.. много всего плохо...

8

да только все не так, как карамельный Басков пел

прости меня моя любовь, я пас… исчерпывается любой запас!!!

11

в такие минуты ты себя не просто чувствуешь самой одинокой и брошеной. больше всего на свете, самое больное что я так хочу позвонить теб...

8

ты всегда говорил, что ты не все. Но ведь ты ничем н...

очень жаль, что ты не понимаешь, что наша любовь на тонком волоске, который так противно и больно тянет сердце, пока не обрывается. очен...

13

heaven. Навсегда в моем сердце

Папочка, ты всегда будешь в моем сердце! Я никогда тебя не забуду… Самый лучший друг, самый преданный мне человек. Папина дочка, те...

10

самое больное по сути, непонимание. Когда ты уже не знаешь, как растормошить человека, привести его в чувства, и вынуждена заикнуться о т...