Понедельник
- На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 80 гр. креветок.
- На обед: 1 чашка зеленого чая со щепоткой имбиря. 100 гр. капусты кольраби, вареной с йодированной солью.
Вторник
- На завтрак: 1 чашка кипяченой воды с ложкой мёда, щепоткой имбиря и двумя щепотками корицы. 2 пшеничных сухаря.
- На обед: 100 граммов морской капусты. 250 мл. минеральной воды.
Среда
- На завтрак: мелко нарезать и смешать половину авокадо с 1 яблоком. Добавить 1 чайную ложку лимонного сока.
- На обед: 6 листьев шпината, 1 свежий огурец.
Четверг
- На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 2 куска ржаного хлеба.
- На обед: 300 мл. куриного бульона с солью. Покрошить в него 1 пучок петрушки.
Пятница
- На завтрак: 1 чашка зеленого чая со щепоткой ванили. 1 киви.
- На обед: 1 чашка зеленого чая с ложкой мёда, щепоткой имбиря и двумя щепотками корицы. Чашка отрубей. Чашку использовать ту, из который пили зеленый чай. Или одинаковую по размеру.
Суббота
- На завтрак: 1 чашка кипяченой воды с ложкой лимонного сока. 1 апельсин.
- На обед: 1 чашка зеленого чая, заваренного с 1 ложкой мяты. 1 гранат.
Оригинал диеты + отзывы:https://superpohudenie.com/dieta-modelnaya/