День 1

2 чашки овсянки с корицей 220

2 чашки овощей 200

1/2 яблока 35

ИТОГ 435

Блог

Дробное питание. День 2.

1 - овсянка + яблоко (200) 2 - 2/3 большого йогурта (200) 3 - овощной салат + 2 яичных белка (150) 4 - авокадо (250) 5 - суп (120...

6

Я на 100% уверена в себе. Когда я смотрю в зеркало я улыбаюсь. Нет ни одной девушки, которая могла бы вызвать во мне зависть св...

6

1 - овсянка с бананом (200) 2 - виноград (160) 3 - 2 яйца (200) 4 - сэндвич с лососем (280) 5 - брокколи с грибами в йогурте (200...

6

СРЫЫЫЫВ….

5

овсянка с 1/2 банана и корицей 200 шоколадка weight watchers 80 снэк 150 3 maryland 375 сэндвич с рыбой 280 паста 230 ИТОГ 1315

34

Понедельник На завтрак: 1 черный кофе со щепоткой красного перца. 80 гр. креветок. На обед: 1 чашка зеленого чая со щепоткой...