Шаг должен быть легким, ритмичным. Некрасиво, когда девушка суетливо семенит ногами, подпрыгивая на каждом шагу. При ходьбе не надо «приседать», а наоборот, как бы тянуть корпус вверх, колени выпрямлять. Если будете следовать этим советам, то красивая походка выработается и у вас:
- пусть руки свободно двигаются в такт шагам, а плечи
будут развернуты, чтобы воздух без препятствий поступал в легкие. - привыкайте «подбирать живот» при ходьбе, а спину всегда держать прямо.
- смотри перед собой и не втягивай голову в плечи, иначе будет развиваться сутулость.
- чтобы всегда быть доброй и молодой, не уставать при длительной ходьбе, занимайтесь специальными физическими упражнениями, которые исправляют неправильное положение туловища и делают походку красивой и легкой.
Упражнениями достаточно заниматься 3-4 раза в неделю. Для их выполнения нужен, как вы поняли, большой мяч. Каждое упражнение повторяйте 12 - 16 раз. Занятие начинайте и заканчивайте ходьбой перед зеркалом, которое поможет вам обнаружить недостатки осанки во время ходьбы.