Вы можете преобразовать свою жизнь и поднять её на гораздо более высокий уровень только за счет одного очень простого вида деятельности: упражнений. Люди готовы лечь под нож хирурга, чтобы стать на несколько лет моложе, мучают себя всевозможными диетами или втирают в ноги массу специальных кремов долголетия фирмы «Новый век», хотя все прекрасно знают, что самый надежный способ выглядеть молодым и иметь фантастическое самочувствие — это проводить ежедневно несколько минут в какой-либо форме физической активности.