с утра стаканчик воды,

зарядочка присядания 30

пресс 50(с утра больше не могу)

упр для внутренней стороны бедер 20-25 гдето ноги быстро устали с непривычки, и так др разогревющие.вроде еще чтото делала непомню(:

а куртила хула хуп его нужно в разные стороны крутить, а я тока в лево могу, как так хахахахах в право сегодня буду учиться!!
ЗАВТРАК -ОБЕД

овсянка с яболком и орехами.поскольку овсянки всего 1,5 ложки и яблока с орехами, маааааааальнкую печенуюшку(: насчитала 35ккал

+чай, внутренность беляша(домашний, мамочка делает, как уж не попробовать) я не ела тесто съела грамм 70, там катрошка и мясцо чуть чтуь, пусть 50 ккал будет наверно.может чуть меньше(:

вообщем

грубо говоря 90 ккал!

впереди у меня еще 300 ккал!(:буду стараться(:

вроде все что хотелла сказать