01 марта 2012 года в01.03.2012 17:40 5 0 10 1

Боли при менструации

Как избавиться от болей при менструации с помощью йоги
Необходимо помнить, что менструация- это не болезнь! А значит, нужно избавиться от обреченных фраз "я болею", "мне плохо" и т.д. и заменить их на оптемистичную и настраивающую "Я ВЫЗДОРАВЛИВАЮ"!
Продолжительность любого из асанов, должна занимать 2-5минут и наполнять ощущением расслабления, гармонии, равновесия и покоя а не наоборот! Следите за своими мыслями, лишних быть не должно, только концентрация на дыхании и теле. Дыхание должно быть спокойным и глубоким. Некоторые упражнения:

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

BURNBITCH — .BURN.BITCH.BURN.

6

зашла на акс.фм одной чикули, а там вопрос "Возьми ближайшую книгу. 58 страница, 3 линия, 2 слово. Это слово ты будешь кричать во время с...

5

Национальные секреты красоты

Италия Уже не одно столетие итальянки обязаны своей гладкой кожей и блестящими волосами миндальному маслу. Если верить историческим хрон...

5

Как определить вес по росту

Самая простая формула для расчета нормальной массы тела при определенном росте выглядит следующим образом: нужно взять рост в сантиметрах...

5

Боли при менструации

Как избавиться от болей при менструации с помощью йоги Необходимо помнить, что менструация- это не болезнь! А значит, нужно избавиться о...

4

Маски для придания волосам объема.

Одним из наиболее эффективных средств считается маска из трав крапивы, ромашки аптечной и подорожника. 1 ст.л. сбора заливается полутора ...

5

Как же не растеряться в сказочном изобилии кремов ло...

• Прежде всего при выборе того или иного средства обращайте внимание не на красивую коробку или баночку, а на ее содержимое. Стоимос...