30 января 2012г.
не удивительно после выходной разгрузки пельменями мой весь на 11.30 утра составлял 56.7
- 12.15 только кружка черного чая без сахара и изюм грамм 20-30
- с 13.00 по 14.30 на мне отрабатывали массажные движения. в минус 35 халявный массаж кажется божественным.
- 15.20 из супа Харчо, только жидкость и чуть чуть морковки + с домашними сухариками
- 19.00 салат с болгарским перцем, зеленым горошком, перцем чили, двумя видами сыра - все это подсолнечным маслом и соевым соусом, без соли, без хлеба
- 20.25 бокал домашнего вина (собственного приготовления, лично сама выжимала. вино без сахара и воды- все натурального брожения в собственном соку)
- весь день домашняя уборка: мойка большого аквариума и прошлась пылесосом по квартире, все сопроваждалось не большими упражнениями + отдельные упражнения на пресс, 2 подхода по 20 раз.
- и вечерком под фильм тоже по приседать надо.
- и кстати. купила чудо- банки. для вакуумного антицеллюлитного массажа. пользуюсь второй день. пока не знаю. скоро напишу че как. кожа вроде краснеет как и надо и чувство на ногах как будто от 20ти приседаний.