каждые 4 часа сон по 20 минут, кроме утра с перерывами в 2 и 6 часов, что связно с рабочим расписанием, в сумме всего 2 часа в сутки
по часам пробуждение в -02-06-08-14-18-22-
желание перейти на ПС возникло несколько месяцев назад и специально было запланировано на каникулы, чтобы возможные сложности в период перехода не отразились на учёбе и личной жизни
целью является наличие дополнительного времени, чтобы успевать заниматься всем, что нужно и чего хочется
первые дни были срывы на долгий сон по 1,5 - 3 часа, преимущественно ночью, а днём в отведенное время было сложно уснуть - это был просто хороший отдых на 20 минут с закрытыми глазами и приятными мыслями.. и это всё замечательно, так и должно быть! вообще-то, думала, будет сложнее, но самочувствие хорошее
на 4-5 сутки организм действительно засыпает в эти 20 минут, не сразу и не каждый раз глубоко.. но есть сны и бывает сложно подняться сразу..
каникулы или отпуск и хорошо и неочень для перехода.. с одной стороны, ничего критического для работы, если проспишь, и первое время сложно заниматься делами, требующими внимательности, но с другой - нужно обязательно занимать освободившееся время чем-то полезным и интересным.. важно планировать