24 января 2012г.
так как решение было принято только вечером 24го числа, все равно распишу начало дня.
утро 55,5 кг
два пирожка с творогом в 12 часов.
острый стручковый перец чили, три с половиной пирожка с рисом, луком и сайрой, черный чай с одной ложкой сахара в 14 часов.
черный чай без сахара но с 2мя дольками черного шоколада бабаевский (не вкусный шоколад вообще) в 17 часов.
перекусы мандаринами
около 150-200 грамм буженины запеченной по-домашнему (производство мясокомбинат пограничный - очень вкусный кусок), 2а куска белого домашнего хлеба, острым стручковым перцем чили и кетчупом Хайнс - примерно в 21.00
2е кружки зеленого чая без сахара
с 23.00 физические упражнения на бока, бедра и ягодицы. все упражнения были выполнены в положения стоя. и по времени заняло около 40 минут. при выполнении был включен фильм Военные потери (Casualties of War) 1989 Стенли Кубрика. занимаешься и смотришь, смотришь и занимаешься- и полено и интересно.шься и смотришь, смотришь и занимаешься- и полено и интересно.