Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
Занятия:
► Зарядка:
— разминка
— наклоны
— растяжка
► Занятие после обеда:
— разминка
— махи ногами
— наклоны
— растяжка
— березка
— мостик
— 20 и более приседаний
— 50 и более пресса
► Занятие перед сном:
— разминка
Новые заметки пользователя
MSBRAUNI — межсезонье дует в уши
2
Я ужасно - ужасно волнуюсь, ведь к концу подходит последний день диеты и уже завтра я встану на весы и узнаю сколько же я сбросила и скол...
2
Да, отруби. Хотя на самом деле в диете их нет и не было. О отрубях я слышала уже очень давно, часто ходила по аптекам и спрашивала имеютс...
5
Диета
А вот собственно и моя диета:
1-ый день: 1 яйцо, фрукты. 2-ой день: 200г творога. 3-ий день: фрукты, мажитель. 4-ый день: 4 яйца, а...
3
Ну вот, навела порядок здесь: установила тему и даже счетчик посещений. Правда сама не понимаю, зачем он мне?! Так или иначе раньше его у...
1
Худеть Худеть Худеть Худеть Худеть Худеть Худеть
3
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпа...