Рост: 165
Вес (изначальный) : 67
Вес (желаемый) : 50
Вес (желательный для моего роста) : 55
Название диеты: Жесткая китайская диета
Длительность: 2 недели
Меню (на 1 день) :
1 нед.: 3 яйца и 3 апельсина, пьем зеленый чай;
2 нед.: каши на воде, зеленый чай;
3 нед.: тушеные овощи на растительном масле, зеленый чай.
Примечания: В этой диете очень тяжелая первая неделя. Третья неделя – это плавный выход из диеты, переход к нормальному, но без белковому питанию. Полное отсутствие животных продуктов в течение 2-х недель наверняка вызовет у вас желание на 22-й день побаловать себя мясом, колбасой и т.д., будьте благоразумны и особенно внимательны к своему рациону после окончания диеты.
Обещаемый результат: Потеря лишнего веса на такой диете с физическими нагрузками может составить до 15 кг.
В блоге буду писать для того что бы не срываться, возможен всякий бред, прошу заранее меня простить :) Кстати зовут меня Настя :)