начальные рост / вес: 167 / 59
объёмы - 89 69 90
начинаю худеть: 3
ну вот, сегодня рацион мой был таков:
утро - кусочек маленькой шарлотки 120 ккал
обед - 200 грамм творога 190 ккал
ужин - 3 редиски 20 ккал
на сегодня хватит.)
начальные рост / вес: 167 / 59
объёмы - 89 69 90
начинаю худеть: 3
ну вот, сегодня рацион мой был таков:
утро - кусочек маленькой шарлотки 120 ккал
обед - 200 грамм творога 190 ккал
ужин - 3 редиски 20 ккал
на сегодня хватит.)