Чтобы вернуться — просто нажмите в любом месте на затемненном фоне
21.12.2011
я сегодня ела:
2 порции салата
порция гречки
два литра чая
поллитра кефира
что делала:
приседания, отжимания, пресс, ходьба пешком ~6 км
Новые заметки пользователя
FUTURESNUF — Это просто Вьюи блог
8
изменений мало. я стала есть меньше и бегать по вечерам.
8
22.12.2012
что ела:
2 порции салата
маленькая пачка чипсов (сука бесполезная)
что делала:
ходьба пешком ~5 км
пресс, задница
8
21.12.2011
я сегодня ела:
2 порции салата
порция гречки
два литра чая
поллитра кефира
что делала:
приседания, отжимания, пресс, ходьба пешком ...
9
20.12.2011
что я ела за день:
2 порции риса с мясом
порция супа
чай 2 литра
поллитра кефира с бананом
упражнения:
в спортзале + дома приседания
10
19.12.2011
сегодня я съела:
порция гречневой каши, порция куриного супа, кефир банановый, порция риса с мясом
сейчас буду делать:
100 приседаний,...
9
знаете, что я люблю пить
1 пакет кефира смешиваю в блэндере с 1 бананом
и пью. оочень вкусно
выходит около 20 рублей, 1 банан - примерно 5 рублей, пакет кефира ...