18 декабря 2011 года в18.12.2011 13:44 4 0 10 1

я вешу 61-62 кг при росте 173 сантиметра. думаю, что могло бы быть и меньше, с весом более 60 кг мне тяжело как то. хочу весить примерно 56-58 кг, думаю будет нормально. и вообще меня не волнует вес, главное то, как выгляжу. можно весить 50 кг и выглядеть полненькой.

в себе я хочу изменить вот что: подкачать грудь, попу (чтоб прям бампер был), похудеть в бедрах, икры потоньше бы, подкачать живот и убрать бока, талия. еще бы не мешало сделать кожу почище.

все будет.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

FUTURESNUF — Это просто Вьюи блог

3

изменений мало. я стала есть меньше и бегать по вечерам.

3

22.12.2012

что ела: 2 порции салата маленькая пачка чипсов (сука бесполезная) что делала: ходьба пешком ~5 км пресс, задница

3

21.12.2011

я сегодня ела: 2 порции салата порция гречки два литра чая поллитра кефира что делала: приседания, отжимания, пресс, ходьба пешком ...

4

20.12.2011

что я ела за день: 2 порции риса с мясом порция супа чай 2 литра поллитра кефира с бананом упражнения: в спортзале + дома приседания

4

19.12.2011

сегодня я съела: порция гречневой каши, порция куриного супа, кефир банановый, порция риса с мясом сейчас буду делать: 100 приседаний,...

3

знаете, что я люблю пить

1 пакет кефира смешиваю в блэндере с 1 бананом и пью. оочень вкусно выходит около 20 рублей, 1 банан - примерно 5 рублей, пакет кефира ...