11 декабря 2011 года в11.12.2011 11:56 2 0 10 1

Отжимания «по-военному»
Работают мышцы груди, рук и мышцы-стабилизаторы.Упритесь руками в пол на уровне плеч и сядьте на фитбол так, чтобы пятки располагались под бедрами, а голени — на мяче. Согните локти и опустите голову вниз между руками. Отожмитесь и повторите упражнение. Выполняя связку, постарайтесь удерживать бедра в исходном положении. 15 раз

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

GOODBAY — Just do it

2

Вырабатывайте силу воли. Даже если очень сложно, если очень больно и тяжело. У вас есть цель, идите к ней. Не отчаивайтесь, не думайте....

2

Шиммеры / shimmer – средства с мерцающими и светоотражающими частицами, придающее коже сияние и блеск. Шиммер бывает жидким, бывает...

2

Окраска бровей. Необходимо, чтобы цвет бровей совпадал с цветом волос. Если не хотите экспериментов на себе – запишитесь к масте...

2

Форма бровей и лицо Стремясь подобрать красивую форму бровей, следует ориентироваться не только на надбровные дуги, но и форму лица. Н...

2

Привет девчёнки !) Сегодня по расписанию у нас: лицо, брови (упражнения для тела). Так что вперёд!)

2

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ХУДЕЕТЕ ?

Потому, что боитесь. Потому, что мечтаете. Вот, когда я похудею…. начнется новая жизнь. Я буду такой красивой! Я обновлю гард...